🍅トマトと新玉ドレッシングの栄養満点ホットサラダ🧅

肉料理

トマトと新玉ドレッシングの栄養満点ホットサラダ

甘いトマトと新玉ねぎの相性抜群✨
野菜もきのこもレンチンしたらたくさん食べれます👍
Total Time20 minutes
Servings2 人分
Calories300 kcal

Ingredients  

  • 90 g ケール
  • 100 g えのき
  • 150 g サラダチキン
  • 140 g 新玉ねぎ
  • 90 g 初恋フルーツトマト 長田農園様に頂きました🍅
  • 30 酢
  • 10 オリーブオイル
  • 15 g 粉わさび チューブでも良いです🙆‍♀️
  • 15 g 粉チーズ
  • 少々 塩コショウ

Instructions 

  • ケールとえのきを食べやすい大きさに切り、電子レンジで600W2分チン。ふんわりラップして下さい。
  • よく混ぜて、食べやすい大きさに切ったサラダチキンをのせて、ラップをしてさらに600Wで1分チン

ドレッシング

  • トマト、新玉ねぎをみじん切りにする。
  • 調味料全部加えて、よーく混ぜる。
  • サラダの上にかけたらできあがり。

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