お菓子こんにゃく米でタピオカ風ドリンク🧋
先日頂いたこんにゃく米のパンフレットに スイーツとしても使えると書いてあったので 試してみました🥰 こんにゃく米60gにお水140mlを入れ 500Wで4分チン🎶 レンチン前 レンチン後 ...
ブルースピルリナ
お菓子
商品紹介オートミール生活開始🎉
クエーカーのオートミールをたくさん頂きました💕 2種類で2.2kg分も✨ そしてエコバッグもお洒落で可愛い☺️ 最近オートミールダイエットとか流行ってて 身体に良いのも知ってて気になってたけど、 ...
お菓子ふわっふわ☁️雲パン🍞
ふわっふわ☁雲パン🍞 たまにSNSで見かけるやつ☁️ふわふわ、しゅわしゅわの不思議な食感です☺️基本材料は2つなのでとっても簡単！今回はブルースピルリナで色つけしました🦋 2 個 卵白1 大さじ オリ...
肉料理めっちゃ使える💕ほぐしチキン🐣
毎週サラダチキンを仕込んで、 いろんなお料理に使ってるのですが、 先日ふと、フードプロセッサーで軽く回してみました🌀 これが料理にさりげなく使いやすい！✨ 今までサラダチキンを小さめに切って 使うこと...
お菓子🥑アボカドプロテインアイス🍨
🥑アボカドプロテインアイス🍨 アボカドとココナッツオイルで滑らか濃厚💕砂糖、卵、生クリーム不使用でヘルシー🍀プルースピルリナでさらに栄養アップ🦋 1 個 アボカド30 g ココナッツオイル50 ml ...
ごはんもの🎃かぼちゃサラダでオープンサンド🥪
今朝は、作り置きしていた↓のかぼちゃサラダでオープンサンド🥪 彩り豆のヘルシーかぼちゃサラダ🎃 レンジで簡単＆おからパウダーで糖質オフ 1/4 個 かぼちゃ50 g ゆで枝豆50 g ひよこ豆...
商品紹介💎ブルースピルリナ×ケール🥬ドリンク
昨日インスタで見た、アメリカの お洒落なカフェのドリンクを真似てみました✨ ブルースピルリナと抹茶だったのですが、 抹茶の代わりにケールにしました🥬 氷をたっぷり入れて混ざらないように そーっ...
野菜料理🌈カラフルポテトサラダ🌈
まずは普通のポテトサラダを作って… 赤はビーツを刻んで混ぜました❤️ 青はブルースピルリナを混ぜました💙 お皿に盛るより、 タッパーに詰める方が なんか映える気がする。...
お菓子🌈カラフルミルクレープ🍰
ティファール様に頂いた新しいフライパンで、作りたかったもの。 ミルクレープ💗 油なしでほんっとにくっつかず、 簡単にできたので満足です💝 クリームに色もつけて、 萌え断ねらいました🎨 ...
ごはんもの納豆×ブルースピルリナ×オートミール
今朝は納豆🌞 ブルースピルリナを混ぜてみました🦋 青というより緑色？笑 ご飯はオートミールで代用 食物繊維たっぷり☺️ 卵と刻み海苔も混ぜて頂きました🙏 朝から栄...