🥬カラフルヘルシー焼売🥕

肉料理

🥬カラフルヘルシー焼売🥕

皮は使わずキャベツと人参のみ✨
Total Time40 minutes
Servings4 人分

Ingredients  

  • 1/8 個 キャベツ
  • 1 本 人参(小)
  • 300 g 鶏ひき肉
  • 1 個 玉ねぎ
  • 1 個 椎茸
  • 1 大さじ すりおろし生姜
  • 1 小さじ å¡©

Instructions 

  • キャベツ、人参は千切りにして、600Wのレンジで1分チンして少しやわらかくしておく。
  • みじん切りにした玉ねぎと椎茸を、生姜と鶏肉、塩と一緒に袋の中で混ぜる。
  • 袋の端を切って1口サイズに絞り出し、人参とキャベツをまわりにつける。おにぎり握るみたいにわりとしっかり握った方がちゃんとくっつきます。
  • フライパンに並べて蓋をして、弱火で15分加熱したらできあがり🌟
  • お好みで酢醤油やからしをつけてどうぞ☺️

Notes

ティファールのフライパンなら、油なしで蒸し焼きも簡単🎶

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