𓆡白身魚のムニエル𓆛

魚料理

白身魚のムニエル

袋の中で簡単下準備🎶
Total Time30 minutes
Servings2 人分

Ingredients  

  • 4 切れ 白身魚
  • 4 大さじ 薄力粉
  • 1 小さじ å¡©
  • 少々 胡椒
  • 少々 タイム ほかのハーブでも🙆‍♀️
  • 150 g いんげん
  • 1 大さじ 刻みにんにく
  • 3 大さじ オリーブオイル

Instructions 

  • ビニール袋に薄力粉、塩コショウ、タイムを入れたものに、白身魚を入れて全体的にまぶす。
  • 熱したフライパンにオリーブオイルをひき、にんにく、いんげん、1を入れて中火で焼き目がつくまで熱する。
  • もう片面も焼き目が着いたら出来上がり✨

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