朝から旦那さんがパン買って来る！と
隣駅までチャリで行ってくれたので、
ゆっくり待ってたら、
閉まってる…
と連絡が(笑)
ご飯炊いてないし、パンの口に
なってたので、パンケーキ🥞
今日は分量計ってないのですが、、、
プロテイン1スクープ(30g)、卵1個(卵白は別で泡立て)に牛乳、薄力粉を適量(笑)、重曹ちょこっと混ぜて、ココナッツオイルで焼きました🍳
プロテインがチョコ＆ピーナッツバター味だったので、ソースはインスタントコーヒーにシナモン、オリゴ糖、お湯少々で溶いてほろ苦にしてみました☕️
即席で作ったわりには我ながら上出来🥰
またおうちパンケーキやろ🎶
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