おからでかさ増しヘルシー✨ポテトサラダ
おからパウダーで糖質オフ👍言わなければ多分バレません😂
Ingredients
- 1 個 じゃがいも
- 1 個 新玉ねぎ
- 1/4 本 人参 たまたま余ってたのでこの量。笑
- 30 g おからパウダー
- 100 g 鮭 鮭フレークでも🙆♀️
- 2 大さじ ジェノベーゼソース 市販のバジルとチーズ入ってるやつ使いました。なければマヨネーズで🙆♀️
- 1 大さじ マヨネーズ
- 3 大さじ 酢
- 少々 塩コショウ
- 適量 水
Instructions
- じゃがいもを茹でるor蒸して熱いうちに潰す。
- 鮭をレンジで加熱してほぐす。
- 玉ねぎはスライスにして水に晒す、人参はいちょう切りに。
- 材料を全てよーく混ぜたらできあがり。おからパウダーを入れるとパサつくので水を適量入れてお好きな水分量にして下さい✨
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