野菜料理🦑イカ下足とロマネスコのガーリック炒め🧄
🦑イカ下足とロマネスコのガーリック炒め🧄 大きなイカ下足を買ったので、そのまま豪快に✨そして最近ロマネスコにもハマってる🥰ブロッコリーより硬い食感がお気に入り🎶 250 g イカ下足250 g ロマネスコ1 大さ...
2021-05
野菜料理
商品紹介チキンとキヌアのサラダ
今日は商品紹介です☺️ スーパーで見つけた、｢チキンとキヌアのサラダ｣ キヌアは小さいプチプチした雑穀で、南米で栽培されてます。 穀物の中では、たんぱく質・ミネラル・脂質・食物繊維が特に豊富で、ス...
未分類ケール入り🥬最中リメイクあんぱん🥖
ケール入り最中リメイクあんぱん 最中がたくさんあったので、あんぱんにしました🥖よもぎでも抹茶でもなく、粉末ケールの緑です💚 100 ml 水20 g バター10 g 砂糖2 g 塩4 g スキムミルク3.5 g ...
肉料理わけぎと鶏肉の酢味噌和え
昔、お母さんがよくわけぎとイカの酢味噌和え作ってたな〜、と思い出しました☺️ イカはなかったから鶏で。笑 わけぎと鶏の酢味噌和え 450 g わけぎ (2袋くらい)200 g サラダチキン3...
ごはんもの超簡単✨オクラえのき丼
オクラえのき丼 チンして混ぜるだけ笑簡単だけど、めっちゃ美味しくて、時間が無い時にもおすすめです✨ 180 g オクラ100 g えのき2 小さじ かつお顆粒だし1 大さじ めんつゆ1 枚 焼き海苔1 小さじ す...
肉料理オートミールでかさ増し＆つなぎ✨和風チキンハンバーグ💖
パン粉の代わりにオートミールを使ってつなぎ＆多めに入れてかさ増し＆食物繊維＋✨ 小エビの風味と旨味が良いです👏 ひじきの水切りの便利アイテムも紹介☺️ 和風チキンハンバーグ💖 オートミール...
商品紹介☕コーヒー香るざくざくナッツキャラメルタルト🍰＆いちじく尽くし😍
今日は紹介編♪３種類ございます✨ まずは大好きな成城石井❤ こちらの コーヒー香るざくざくナッツキャラメルタルト を初めて頂きました🍰 名前の通り、コーヒーがとても香る！予想を超えてきます...
ごはんものケールマヨ惣菜パン
この前の🥗ケールマヨドレサラダ🥗で余ったケールマヨと、余った野菜をパン生地にのせて焼きました🥖 パン生地にも粉末ケール入れてみました🥬 オートミールも混ぜて、少しはヘルシーになったかな☺️ ケールマ...
肉料理キャベツと豚肉のまんまる焼き🐖
キャベツと豚肉のまんまる焼き🐖 フライパンで放ったらかしでOKです👍キャベツたくさん食べれます。 200 g 豚肉薄切り1/2 個 キャベツ1 大さじ 片栗粉少々 塩たれ1 大さじ 醤油1 大さじ 酒1 大さじ ...
ごはんもの5分でできる✨オートミール粥
レシピ書くほどでもないけど、シンプルなお粥が1番美味しい☺️ おばあちゃんから叔母さんへ引き継がれた自家製梅干しです💓 シンプルなオートミール粥 ご飯ない時にもあっとゆう間に作れて食物繊維も摂取👍 ...